PERSONLIG KOSTRÅDGIVNING

Personlig kostrådgivning rekommenderas till dej som vill förbättra ditt hälsostatus, livsstil, eller måltidsmönster och som inte riktigt vet hur du ska sätta igång.
Du får hjälp med att förstå hur du med hjälp av små medel kan förändra dina kostvanor utifrån dina förutsättningar, behov och mål.

 

HEMBESÖKSPROGRAMMET

Här får du praktisk hjälp hemma med att rensa och utvärdera din kyl och ditt skafferi.
Utifrån din mat och hälsodagbok (som du fört i tre till sju dagar innan besöket) går vi igenom vad du behöver tänka på vid tillagning och inhandling av mat och eventuella kosttillskott.
Du får även med dej ett personligt träningsprogram.
Vi lagar mat tillsammans och du får många tips och några enkla recept.
Hembesöksprogrammet tar en heldag att utföra men kan även delas upp på två halvdagar.

Mat och hälsodagboken kan du själv skriva ut på denna sidan. (behövs för både den personliga kostrådgivningen och hälsoprogrammet.)
Matdagbok se här

 

 

 

Katrina af Wetterstedt
Kostrådgivare med diplom i kost och näringsbehandling, föreläsare och pedagog

Mobil: 076 87 17 391
Email: katrina@foodart.info